1，橙色
橙子含有維生素C、鈣、磷、B胡蘿蔔素等營養成分，具有生津止渴、疏肝理氣、開胃的作用。冬天適量吃橘子可以止咳。
2.柑橘屬果樹
柑橘能生津、止咳、潤肺、祛痰、利尿。但是有些人吃了之後會上火，那就盡量吃蒸橘子或者烤橘子，對止咳真的很有效。
3.葡萄柚
適當吃柚子可以清熱去火。冬天天氣幹燥，人體容易缺水上火。中醫認為，柚子可以緩解腸胃不適、輕微咳嗽和感冒。
4.皮爾斯
梨有生津潤肺、清熱解毒的功效。我們常吃的冰糖雪梨，有止咳化痰、清熱去火的功效。對肺熱咳嗽、老年人咳嗽有很好的緩解作用。
5.蘋果公司
適當吃柚子可以清熱去火。冬天天氣幹燥，人體容易缺水上火。中醫認為，柚子可以緩解腸胃不適、輕度咳嗽和感冒。
6.享受加註
梨有生津潤肺、清熱解毒的功效。我們常吃的冰糖雪梨，有止咳化痰、清熱去火的功效。對肺熱咳嗽、老年人咳嗽有很好的緩解作用。