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月子餐怎麽做茄子?

茄子營養豐富,比較適合坐月子的人。吃茄子的時候,也要能知道在月子裏怎麽吃茄子。日常生活中常見的茄子做法是炒。要做得好吃,適合孕婦吃,並不容易。下面我們就來看看月子餐的方法和怎麽做。

1,茄子肉末

原料:豬肉、茄子、大蒜、小蔥、油、鹽。

做法:先將茄子洗凈,然後切成小塊備用。大蒜洗凈切成小塊,豬肉做成肉末。鍋裏放油,記得多放油,因為茄子很油,然後放入大蒜炒到差不多熟,放入切好的茄子炒到軟爛。記得不斷翻炒,因為茄子很難煮。翻炒很久,最後加鹽和蔥花。

2.番茄烤茄子

原料:番茄、茄子、黑木耳、糖、蒜、少許醬油、油、鹽。

做法:記得提前泡好黑木耳,然後把茄子切成適合吃的塊,西紅柿的薄皮也切成塊。準備壹個鍋,往鍋裏倒點油,然後把茄子放在鍋裏慢慢煎,直到變軟,再拿出來備用。然後稱出茄子,放入蒜,放入西紅柿慢慢翻炒至西紅柿全是湯,再放入黑木耳翻炒壹分鐘,然後倒入炒好的茄子,加入糖和醬油,繼續煮兩分鐘,再加鹽即可食用。