1、銀耳雪梨湯，銀耳本身就具有清熱潤燥的效果，雪梨能夠發揮清熱化痰，生津潤燥的作用。
2、冬瓜白貝湯，冬瓜可以有效發揮清熱解暑的作用，還能夠化痰利尿，白貝會擁有涼血解毒，清熱利濕的效果。
3、玉米冬瓜排骨湯，玉米中含有人體所需要的維生素，鎂元素以及膳食纖維，具有潤腸通便的果。
4、蓮藕筒子骨湯，在進入到秋季之後，蓮藕開始成熟，也是壹種比較新鮮的蔬菜，裏面會蘊含著人體所需要的膳食纖維，具有促進消化，促進食欲的效果。
蓮藕可以清蒸，可以清炒，也可以燉湯，再加上筒子骨之後更能夠體現營養價值。
5、白蘿蔔雜骨湯，白蘿蔔具有促進消化的效果，也能夠達到清熱潤肺的作用，再進入到立秋天之後，就應該盡可能預防秋燥。
6、蓮子紅棗木瓜湯，木瓜能夠有效發揮美容養顏的作用，裏面會含有人體所需要的胡蘿蔔素，維生素C。
7、百合綠豆湯，百合擁有清新安神的效果，具有養陰潤肺的作用，綠豆可以發揮清熱解毒的效果，在立秋之後就應該多喝百合綠豆湯能夠有效預防秋老虎所造成的不適現象。