母乳、奶粉、米粉、水果和蔬菜等東西中的鈉離子足夠寶寶生長發育，再多就對腎臟有害了。而且寶寶的味覺極其敏感，過早加鹽會加重寶寶的味覺。以後寶寶會挑食，偏食。七個月的寶寶正處於出牙期，糖對牙齒不好。吃糖會讓寶寶有飽腹感，寶寶會不愛吃，時間久了會影響腸胃發育。原汁原味的食物。
在此期間，寶寶不會挑食，所以不需要添加任何調料。太甜的食物不利於味覺發育。
7個月的寶寶可以吃半固體的食物，不用米糊，可以吃比較稠的米粥和面條，可以加壹些碎菜和雞魚沫，營養豐富寶寶會喜歡，但是不要加糖和鹽。
壹般需要壹歲以上才能攝入鹽，也可以攝入少量的糖。輔食可以逐漸添加，觀察是否消化不良。
建議兒童每日鹽的最大攝入量為:
1歲之前——小於1克鹽(0.4克鈉)
1至3歲-2克鹽/天(0.8克鈉)
4至6歲-3克鹽/天(1.2克鈉)
7至10歲-5克鹽/天(2克鈉)
11歲及以上-6克鹽/天(2.4克鈉)