中午以後不吃飯有什麽好處和壞處？

中午以後不吃飯也叫抱中午。佛教戒律規定家庭成員必須在規定時間內進食。這段時間從早上開始到中午。凡午時以後吃的，稱為不合時宜的食物，是戒律所禁止的。這些習慣叫做中午以後不吃飯。目前寺院沒有中午以後不吃東西的規定。大部分都是壹日三餐，吃飽了就睡。據說這種方法很有效，也是比較流行的減肥方法。只要意誌力足夠強，壹個月至少可以瘦4-7公斤。中午以後吃比較適合不愛運動的懶人和總是亂吃的吃貨。中午早餐後不吃東西減肥原理:(吃)飽腹期——胰島素分泌減少——饑餓產生午餐:(吃)飽腹期——胰島素分泌減少——饑餓產生空腹期:(不吃)飽腹期——進入燃脂期值得推薦的六大理由1，簡單——不挑食，不計較。2、方便——面對外出就餐，雖然不能挑剔類型，但可以選擇不吃。3、彈性——原則上下午2點以後不能吃飯，但如果午飯吃得晚，時間可以調整。4、明顯——臉、下巴、腹部、腰粗，瘦身效果可見壹斑。5、健康——精神好，不容易疲勞，身心輕。6.身體素質好——只要堅持半年到1年，完全可以改善到“吃胖體質”。