2.水對體溫調節有壹定作用。人在呼吸和出汗的時候，會排出壹些水分。例如，在炎熱的季節，環境溫度往往高於體溫，所以人們依靠出汗來蒸發壹些熱量，以降低體溫，避免中暑。在寒冷的天氣裏，由於水儲存熱量的潛力很大，所以體溫不會因為外界溫度低而出現明顯的波動。3.水仍然是體內的潤滑劑。可以滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得幹燥，失去彈性，顯得蒼老。體內的壹些關節囊液和漿膜液可以防止器官因摩擦而受損，可以靈活轉動。眼淚和唾液也是相應器官的潤滑劑。
水是世界上最便宜也是最強大的神奇藥物。礦泉水和電解質水的保健防病功能是眾所周知的。主要是因為水中含有對人體有益的成分。當妳感冒或發燒時，多喝白開水可以幫助妳出汗、退燒和稀釋血液中細菌產生的毒素。同時，尿液的增多有利於加速毒素的排出。