男人吃什麽食物對腎好？各位，謝謝。

請經常吃以下食物:什麽食物對補腎最重要？中醫認為腎為先天之精之本，主生長發育生殖，腎主骨，生髓導腦，腎主吸氣，腎主津液，開目於耳，腎主二次排便，腰為腎之府。總之，腎臟的健康表現了生殖系統的生長、發育和活力。山藥性平，味甘，是中醫的“上品”藥材。不僅具有補肺健脾的作用，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。扇貝——又名江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。鱸魚-也被稱為海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。栗子——性溫，味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。它們最適合腎虛腰痛的人。枸杞性平，味甘，長期食用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。何首烏。——具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。忌吃或少吃——菱角、柿子、生蘿蔔、生冬瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、冬瓜、洋蔥、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒、香煙。