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家常雞蛋絲瓜湯的做法

蛋花絲瓜湯是壹道菜,主要原料是絲瓜和雞蛋,配料是大豆油、鹽、味精等。這道菜主要是將食材倒入鍋中燉煮而成。

配方原料

材料:絲瓜480克,雞蛋200克。

調料:大豆油40克,鹽3克,味精2克,蔥5克。

生產方法

2.炒鍋上,舀入豆油燒至四成熱,倒入蛋液,攤成雞蛋餅,小火煎兩面至金黃色;

3.放入碗中,換成小塊,將炒鍋放在火上,炒鍋加入豆油燒熱,放入蔥花炒至軟,放入絲瓜,煮5分鐘左右。

4.加入雞蛋塊,然後燉3分鐘。當湯變白後,加鹽和味精,放入湯盆中。

健康貼士

絲瓜富含多種營養成分,尤其是能防止皮膚老化的B族維生素,能美白肌膚的維生素C最多。它能保護皮膚,消除斑塊,使皮膚白嫩。是不可多得的美容產品。此外,絲瓜所含的各種營養成分在瓜類食物中較高,其中皂甙、絲瓜苦味質、粘液、木膠、瓜氨酸、木聚糖、幹擾素等具有抗病毒、抗過敏等特殊功能。

絲瓜味甘,具有清熱解暑、涼血解毒、潤腸通便、祛風化痰、潤膚美容、通經活絡、活血排乳的功效。絲瓜有清熱化痰通絡的功效。