紅薯銀耳湯
原料:1紅薯，幹銀耳5g，枸杞若幹。
進入秋季後，人容易陰虛肺燥，腸胃蠕動慢的人容易便秘。所以可以多吃壹些滋陰潤燥，補脾健胃的食物，比如紅薯。也可以多喝紅薯銀耳湯
紅薯富含鉀，能使人精力充沛，保持心臟健康和血壓正常。此外，紅薯還可以對抗乳腺癌和前列腺癌，預防身體的退行性疾病，提高記憶力。
擴展數據:
吃紅薯銀耳湯的註意事項；
1，紅薯銀耳湯不要吃太多
紅薯雖然可以作為主食，但如果長期作為主食，可能會造成營養不良，尤其是大病初愈和懷孕的特殊人群。
2、銀耳潤澤油膩，寒咳濕痰者慎食，食後若有腹瀉者不宜。紅薯銀耳含糖量較高，不宜睡前食用，以免引起血粘度升高。
3.選購銀耳時，上品為幹、白、黃、大、有光澤、厚。顏色太白的往往是加工漂白，顏色偏黃偏暗的則是存放時間過長，不適合購買。
人民網-秋季幹性便秘喝湯嗎？多喝紅薯銀耳湯