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白蘿蔔土豆茄子燉牛肉湯可以嗎?

首先可以做蘿蔔土豆牛肉湯。做法和材料:牛腩250g,土豆1個,西紅柿2個,白蘿蔔1個,鹽1湯匙,蔥5g,姜5g,料酒1湯匙,醬油1湯匙,胡椒粉1湯匙。

二、蘿蔔土豆牛肉湯的做法:

1.牛肉用水浸泡,去血,洗凈,切塊。

2.鍋中放冷水,放入牛肉,焯壹下撈出,姜切片,蔥切段。

3.鍋中放入適量清水,放入熟牛肉,放入姜片和蔥段,加入少許料酒和醬油,大火燒開後,轉小火燜30分鐘。

4.這時候土豆和白蘿蔔切塊,西紅柿去皮(過水燙後非常容易去皮)。

5.半小時後,加入壹半的西紅柿,所有的土豆和胡蘿蔔,繼續燉。

6.半小時後把剩下的西紅柿放進去。此時不要蓋住限壓閥。

7.繼續燉10分鐘以上。

8.加入少許鹽和胡椒粉調味,飲用時用香菜點綴。

三、營養價值:

番茄、土豆、牛肉是很常見的食材,但是不要小看這三樣東西。煮熟後的成品不僅酸甜可口,而且葷素搭配合理,營養互補,具有補血、抗衰老、益氣強身的功效。是壹道非常適合在寒冷的冬天吃的美味菜肴。今天用這三種口味做湯,不需要其他配料,只需要兩片生姜去腥,非常好吃。