美容補鈣
魚泡含有大量的維生素群和多種微量元素，其中維生素A的含量超過其他魚制品，對美容和補鈣非常有好處。但是，孕媽媽壹定要註意適量，任何東西吃多了都是有害健康的。
開胃
魚泡能增強胃的消化吸收功能，改善食欲，有助於預防和治療食欲不振、消化不良、便秘等癥狀。能增強肌肉組織的韌性和彈性，消除疲勞，增強腦神經功能，促進生長發育，提高思維和智力。
小心吃人。
痰濕
魚泡味甘、性平，入腎經、肝經，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，但痰濕患者不宜食用，否則會加重癥狀，壹定要遠離。
需要註意的事項
魚泡的選擇
最好多吃深海魚的魚泡，如三文魚、鯖魚、鯊魚等。
不要吃魚油
吃魚泡最好不要用魚油，因為魚油會影響凝血功能，如果準媽媽攝入過多，可能會增加出血的概率。