適宜飲用時間:從每年長夏的那壹天開始，每天早上喝姜棗茶，直到睡覺的第壹天。這個時期是最好的，因為冬春過後，體內會有更多的病氣積聚。夏季炎熱，人體開竅，體內陽氣虛。這時候喝壹杯姜棗茶，既能補充體內陽氣不足溫中，又能幫助陽氣散寒。
早上盡量喝生姜紅棗茶，因為生姜適合早上吃。
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姜棗茶是由生姜、大棗、枸杞、當歸、紅糖制成的壹種茶。當歸活血補血，生姜散寒溫補，紅糖、紅棗、枸杞都是對身體非常好的食材。對於感冒、風寒、貧血的朋友是很好的藥方。
生姜氣味刺鼻，壹直被中醫視為“風邪”的克星。生姜含有揮發油、姜酚、氨基酸和豐富的維生素A、c，除了祛風防寒之外，還有顯著的驅寒功效，可以驅除小感冒、咳嗽、發燒、咽喉腫痛、頭痛等。姜的辣味越濃，效果越好。大棗能補脾胃生津，用於脾胃虛弱、食欲不振、心悸等癥。"?
生姜紅棗茶最適合女性朋友在冬季飲用，可以改善手腳冰冷狀況，暖胃散寒，美容養顏，養血補氣。
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