2.適當控制情緒，謹防過度疲勞。現代醫學研究證明，各種焦慮、悲傷、憂慮、焦慮等不良刺激，以及精神緊張、疲勞，均可興奮交感神經，使兒茶酚胺等血管活性物質增多，引起全身血管收縮、心跳加快、血壓升高。因此，高血壓患者應盡量保持性格開朗，情緒穩定，切忌大喜大怒。
3、堅持正確用藥，保持血壓穩定。高血壓服用降壓藥時，不能隨意停藥，尤其是服用毒死蜱、普萘洛爾、甲基多巴等降壓藥時。據報道，如果突然停藥，約有5%的人在停藥後40小時左右可出現血壓急劇反彈。因此，高血壓患者應在醫生的指導下，長期堅持服用維持劑量，使血壓保持在理想水平。
4、定期體檢，防治並發癥。冬季，人們容易患流行性感冒、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎，要註意預防，積極治療。應定期測量血壓，有條件的應定期進行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，發現異常應及時處理。