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涼拌豬耳朵菜的做法圖片

食材:豬耳朵、青蔥、香菜。

步驟:

1、豬耳朵用鹽和白醋搓洗若幹次,去掉腥味。

2、水開後燙壹下,還是為了去掉腥味。

3、重新燒壹些水,放入壹些鹽、八角、姜塊、幾滴料酒、少許醬油。

4、燒開後投入處理好的豬耳朵,中火煮25分鐘左右。

5、撈出放涼後切成絲。

6、加入醬油、糖、紅油、蔥絲、香菜。

7、放入冰箱冷藏,涼透。涼涼的,特別適合夏天。 [1]

做法二編輯

食材:豬耳朵300克,香油、生抽、蒜末、彩椒、白糖、黃瓜絲、鮑魚汁、陳醋各適量。 [2]

步驟:

1、彩椒和黃瓜切絲,大蒜拍碎剁成末。

2、豬耳朵切絲。

3、將食材放入盆中,放入白糖適量。

4、加入陳醋。

5、加入生抽少許。

6、再加點鮑魚汁。

7、最後淋入香油拌勻即可。 [2]

營養價值編輯

豬耳口感非常好,吃到嘴裏又柔韌又脆,味道鮮香不膩,且富含膠質。鹵制好的豬耳朵也是很好的下酒菜。豬耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。