高溫下枸杞的花青素、維生素C等營養成分會被破壞，不建議直接用開水浸泡。當開水冷卻到60度左右變成溫水時，將黑枸杞放入杯中泡茶飲用。
2黑枸杞怎麽泡比較好1。取出玻璃杯，倒入60度以下的溫水。
2、取出適量的黑枸杞，3-5克左右，根據個人體質而定。
3.把它放在玻璃杯裏，看水中顏色的變化。有痕跡是正常的。
4.顏色出來幾分鐘後，就可以直接喝了。好的黑枸杞可以泡3-4次，泡好後直接吃比較好。
3壹次可以泡多少個大人的黑枸杞？壹般壹天可以吃15-25粒，但不能吃太多。吃多了可能眼睛腫，視力模糊，對身體不好。
4浸泡黑枸杞的註意事項1、黑枸杞浸泡時間不宜過長，會導致維生素功效降低。
2.不要把泡好的黑枸杞直接倒掉。黑枸杞還含有大量的營養成分。泡好的黑枸杞最好吃。
3、感冒發燒、炎癥腹瀉的人不宜吃黑枸杞。黑枸杞的暖身作用相當強，吃了會增加身體負擔。