2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食物會產生大量熱能，加重內熱。所以壹定要避免吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人體食用高糖食物後，會使人體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘不斷出現。
擴展數據:
痤瘡的原因
1，月經不調
月經不調表現為月經周期或出血量異常。通常與內分泌功能紊亂、卵巢和器質性疾病或藥物、精神緊張有關。
2.卵巢功能障礙
卵巢功能障礙會影響性激素的正常循環，影響內分泌，還可能導致臉上長痘痘。
3、子宮肌瘤
皮膚痤瘡和子宮肌瘤有著相同的病因，就是它們大多與情誌因素有關。當妳感到無聊、緊張、不開心時，體內就會分泌壓力荷爾蒙。皮膚的循環機制也會被打亂，進而影響角質層的健康，降低免疫力。
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