2.補中益氣:青團主要由鮮艾草和糯米粉制成。其中糯米粉味甘，性溫，入脾、胃、肺經，有補中益氣的作用。適用於氣虛自汗、氣短、工作後易疲勞的人群，對身體健康有壹定的好處。
3、寒暖身:艾草是壹種溫熱的食物，做成綠色的丸子，適量食用，可以幫助人體去除體內的寒氣。其次，艾草有壹定的藥性，適量食用也能起到壹定的除濕作用。
4.營養的補充:青團的青汁以艾草汁為主，加入壹些餡料，如豆沙、蓮子等。這些食物含有豐富的蛋白質、維生素、糖、纖維素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分，適量食用可以為人體補充充足的營養。
5.健脾養胃:青團糯米味甘性溫，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、B族維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。適當食用糯米，對於腸胃功能相對較差，胃寒脹痛，消化能力較弱的人，有很好的健脾開胃的作用。