1，葡萄。葡萄可以滋補自己，解渴降火，效果更好。所以在炎熱的季節多吃葡萄，可以清胃，消肝火。
2.柿子。柿子味澀，屬於寒性水果。但柿子比壹般水果含有更多的維生素和糖分，可以護胃養肺，清肝瀉火。
3.悉尼。雪梨又名快果，對肺、支氣管、上呼吸道有顯著療效。壹天壹個雪梨，可以緩解秋季燥熱，解熱利尿，促進食欲。
4.柚子。柚子吃起來酸酸甜甜的，很開胃。而且柚子營養豐富，藥用價值高，是夏季人們喜歡的清涼涼果。
5.獼猴桃。獼猴桃中的維生素C是所有水果中最高的。維生素C可以預防和治療上火癥狀。而且吃獼猴桃可以促進身心健康，幫助消化。
6.山楂。人們經常用山楂來刺激食欲。其實山楂還可以幫助促進消化。山楂中的黃銅和維生素可以防止自由基的產生。
7.蘋果。俗話說，壹天壹個蘋果，醫生遠離我。蘋果性溫，能補脾、胃、肺。