1.茶樹菇燉排骨湯是壹種很好的秋季養胃湯。
2、蓮藕紅豆八爪魚豬頭湯，這種湯香甜可口，有健脾益氣、養胃生津的功效。
3、豬骨山藥湯，山藥有健脾養胃的功效，是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方。
4.牛肚燉黃芪。人們認為牛肚能消食化積，黃芪能補氣，兩者合為湯能補氣健脾養胃。平時身體虛弱的人可以多喝點。
5、桂圓大棗紅豆湯，大棗能補氣血養胃，三合壹，是很好的溫湯，適合手腳冰涼的人喝，經常上火的人不宜喝。
食物對脾胃影響很大。如果有壹些消化不良的癥狀，可以用壹些藥物或者食物健脾開胃。健脾胃的食物要結合個人體質適量食用。中藥黨參、白術、茯苓，健脾益氣，茯苓味甘淡，滲濕而不滯。半夏、陳皮、厚樸、燥濕和胃、理氣、消腫消脹、當歸、丹參、川芎、化瘀通絡、改善微循環、加快血液流動、改善組織營養。食療建議吃山藥薏米粥調理。平時不要吃生冷油膩難消化的食物，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，飲食要有節奏。