苦艾是治療瘧疾的藥物，性苦，有解毒的作用。但感冒、脾胃虛寒的人，不宜吃艾蒿。尤其是脾胃虛弱的孕媽媽更不要多吃，否則容易導致腸胃功能減弱，甚至腹瀉，所以媽媽要少吃。
母乳餵養的孕媽媽要註意少鹽，壹些刺激性食物和被汙染的食物也是不能吃的。吸煙、喝咖啡或服用某些藥物可能會滲透到乳汁中，影響嬰兒的健康。另外，註意避免食用抑制乳汁的食物，如麥芽、人參、韭菜等食物。
哺乳期的媽媽每天要多喝水，多吃流質食物。比如各種湯和粥。保證牛奶中有足夠的水分，保證牛奶的質量。吃雞鴨魚肉或豆類、湯和蔬菜可以使奶水更豐富，湯水的量可以根據奶水的多少來調整。
母乳餵養的媽媽應該保證每天蛋白質的三分之壹以上來自動物性食物。所以，生活中可以嘗試做豬蹄湯。豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，具有很強的活血補血作用。