第壹，服用適量的白糖水，可以稀釋胃中的酒精濃度，減少酒的吸收。糖被吸收後，血糖濃度升高，血液中的酒濃度降低，加速了溢出的酒在體內的代謝和排泄，達到醒酒解酒的目的。
第二，口服淡鹽水可以稀釋胃中的酒精，降低血液中的酒精濃度。
第三，喝牛奶，保護腸胃，多吃清淡蔬菜類食物。
第四，多喝粥，喝壹些容易消化的粥。這個時候粥不要喝太多，但是註意不要喝太多。
第五，吃水果和葡萄是不錯的選擇。如果妳喝酒後感到反胃，妳應該吃壹些新鮮的葡萄。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，可與酒精中的乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇的濃度，達到解酒的目的。同時也可以吃酸味的食物，可以緩解酒後惡心反胃的癥狀。如果喝酒前吃葡萄，也可以預防醉酒。
六、65438+酒後0-3天，宜吃易消化的食物，防止過度疲勞，保證受損的胃腸黏膜盡快修復。如果醉酒嚴重，要去醫院洗胃搶救。