情緒障礙
生活的變化，情緒的波動，如過度的悲傷和憂郁，以及精神壓力大，睡眠不足，都可能導致催乳素減少，乳汁不足。
飲食營養不足
飲食營養不足導致營養不良，這也可能是奶水不足的原因之壹。產婦要註意均衡飲食，多吃富含蛋白質、鈣、鐵等營養物質的食物。
作息不規律
產婦需要養成規律的作息，保證充足的睡眠，保持良好的心情。這有助於保持身體健康，促進乳汁分泌。
多喝湯。
產婦可以多喝雞湯、魚湯、豬蹄湯等。，這將有助於生產足夠的牛奶。同時，孕婦也要註意補充水分，保持體內水分平衡。
寶寶健康成長
新生嬰兒，尤其是前6個月，主要靠母乳餵養。奶水不足可能會嚴重影響寶寶的健康和發育。產婦應采取相應的措施，確保嬰兒獲得足夠的營養和保健。