清炒甜豆做法:
食材:甜豆300克
輔料:鹽適量、蒜4瓣、油1湯匙。
具體步驟:
1.備好主材:甜豆和大蒜。將甜豆摘去兩頭,清洗幹凈;大蒜拍壹下。
2.鍋微熱倒油。
3.油熱先下大蒜,緊接著下甜豆。
4.大火翻兩下,點壹點清水。
5.加鹽調味。
6.翻炒均勻即可起鍋。
擴展資料:
豆類蔬菜主要包括菜豆、豇豆(豆角)、甜豌豆和荷蘭豆等。豆類蔬菜營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和礦質元素,經濟價值高。
豆類蔬菜在高溫下貯運,呼吸強度很高,豆莢裏的籽粒迅速生長,豆莢纖維化程度不斷增加並老化,品質降低,嚴重者失去食用價值,所以豆類是很難保鮮的蔬菜,多采用低溫貯藏,壹般只宜貯藏2-3周,無冷藏條件的只能貯放1周以內。適期采收
豆類蔬菜采收都應在種子尚未充分發育前進行,當豆莢裏籽粒已充分發育時,豆莢纖維化、變堅韌,不能用於貯藏。在采收裝運中要盡量減少豆莢損傷,尤其是豆莢尖端。豇豆采收時不要損傷留下的花序及幼小豆莢。
參考資料:
百度百科-甜豆