首先是降火。可以根據體質選擇涼血清、清熱解毒的食物或藥物。找出形成這種體質的主要因素，並加以控制。比如炎癥，吃辛辣刺激性食物，吃深加工的高能量高脂肪食物，或者是陰虛火旺的體質等。，可能會造成這種憲法的現狀。
保持充足睡眠，適當運動，均衡營養，戒煙戒酒！適當補充人體正常飲食中不易獲得的營養物質，而正常情況下，營養物質的缺乏和不足是造成口腔潰瘍的主要因素。比如天然的B族維生素，多種不飽和脂肪酸，尤其是深海魚油和堅果油，如果平時不選擇多種植物種子作為主食，以達到蛋白質互補，讓身體在蛋白質的飲食中獲得足夠的多種植物，往往會缺乏多種植物，也容易出現口腔潰瘍。