蘆筍的藥用功效和作用蘆筍的作用有哪些？

1，清熱利尿:蘆筍口感酥脆可口。除了食用價值外，其有效成分還具有很高的藥用價值。蘆筍味甘，性涼。吃蘆筍有清熱利尿的作用，可以幫助清除體內的虛火，促進體內多余水分的排出。適合容易上火，身體有水腫的人。

2.保濕美白:蘆筍味道鮮美，營養價值高。蘆筍的有效成分中含有豐富的維生素B，能抑制細胞內黑色素的形成，參與細胞的氧化還原反應，促進細胞再生，有效防止皮膚變得粗糙。所以經常喝蘆筍可以達到保濕美白的效果，適合女性飲用。

3.增強免疫力:蘆筍除了含有維生素、碳水化合物、膳食纖維等營養物質外，還含有豐富的礦物質，其中硒的含量高於其他蔬菜，硒可以增強人體免疫力，所以經常飲用蘆筍可以提高免疫力，久病未愈或大病未愈的人食用後對身體有益。

4.保護視力:蘆筍是壹種營養豐富的蔬菜，其有效成分中含有豐富的維生素A，是參與視覺的重要部分。沒有維生素A，人體對弱光的敏感度會降低，嚴重時甚至會患上夜盲癥。