二、亞麻籽怎麽吃:
1，可以加到面包或者松餅裏。
2.或者加到酸奶或者麥片裏。
第三，亞麻籽最好不要泡在水裏。
第四，亞麻籽可以降血脂、降血壓、健腦。
擴展數據:
亞麻籽，也叫亞麻子，是黍屬亞麻的種子。這種紅棕色的小水果有強烈的堅果味道，即使在烘焙食品中也是如此。事實上，在許多歐洲國家，面包師經常在幾乎所有的食物中使用這種谷物，如餅幹、蛋糕、面包等。
壓碎或磨碎的水果可以添加到面包或松餅中，或者添加到酸奶或麥片中。
營養價值:
不含膽固醇，富含纖維和omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸含有營養成分，有助於預防心臟病和其他慢性疾病。
適用人群:
壹是缺乏omega -3脂肪酸的嬰幼兒和孕婦；孕前、孕中、孕後想補充全面健康營養的新媽媽，還有新寶貝；
第二，壹般人都能吃，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂的人；
三、皮膚幹燥、細紋、皮膚粗糙或皮膚容易發炎、濕疹的人；
第四，高強度腦力勞動的工薪階層。
參考資料:
百度百科亞麻籽