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三文魚營養豐富?

三文魚富含不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素D等。最值得註意的是,它富含ω-3脂肪酸。研究證明,這種脂肪酸對心臟有好處,還能增強記憶力,改善心情。?

野生三文魚以海藻、魚和蝦為食,它們體內的蝦青素賦予三文魚美麗的橙紅色。養殖三文魚除了吃小魚小蝦,還餵蛋白質和魚油,導致蝦青素不足,肉色容易變白。

為了提高魚的感官品質,養殖者經常給養殖的三文魚餵壹種飼料添加劑——角黃素,使其肉色呈現自然的橙紅色。

但是消費者不用擔心,角黃素是壹種類胡蘿蔔素,天然存在於很多食物中,比如蘑菇。由於添加量很少,角黃素不會對健康構成威脅,被歐盟、美國和國際食品法典委員會認為是安全的。?

擴展數據

挑選三文魚的註意事項:

1,顏色:三文魚顏色鮮艷,肉質緊實;魚皮光滑不渾濁;魚是橙紅色的,脂肪分布像大理石。

2、手感:新鮮三文魚手感有彈性,受壓會慢慢自行恢復,而假三文魚手感無彈性。

3.口感:新鮮的三文魚口感緊實飽滿,魚油豐富,口感香甜,肉質滑嫩,肥而不膩。假虹鱒魚顏色較淺,有嚼勁,味道容易分辨。?

人民網-明明吃三文魚