功效
冬棗能補充人體的維生素c，能軟化血管。冬棗的維生素c含量高達243/毫克，是蘋果的大約60倍，約是檸檬的10倍，是獼猴桃的4倍。維生素c能軟化血管，預防高血壓、動脈硬化、降低膽固醇等。
冬棗能護肝排毒。冬棗味甘，性質溫和，能夠養肝補肝，對藥物傷肝能夠起到壹定的排肝毒的作用。
冬棗能補氣血，健脾胃。對病後體質虛弱，手腳冰涼貧血的女生都可以吃些冬棗來調理。
冬棗能美白抗衰老鮮冬棗含有黃酮類和酚類化合物，能夠清除人體自由基、延緩衰老，冬棗可以淡化斑點，起到美白作用。
冬棗還能防止便秘。冬棗中還有大量的膳食纖維，有利於腸道的疏通，對防止便秘起到非常好的作用。
冬棗能夠防治貧血和骨質疏松。冬棗中富含鈣和鐵，對中老年、女性、和青少年都具有理想的食療作用，其功效是藥物不能相比的。
秋季是冬棗上市時節，時間短不容易保存，小夥伴們趕緊抓緊時間吃吧。但壹次不可吃多，5-6個就可以了。
註意事項
1 每天常吃點東棗有利於身體健康。
2 每天不要吃多，多吃容易長胖。