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扁蘭花和肉怎麽炒才好吃?

材料:扁豆500克,半肥瘦豬肉1塊,大蒜5瓣,鹽1茶匙,水澱粉適量。

第壹步:用清水把扁豆洗兩遍,先把扁豆洗幹凈,然後用手把扁豆的老筋撕下來,撕好後掰成小塊,撕出來的扁豆大小均勻,更容易入味,然後裝盤待用。

第二步:將豬肉洗凈後,在肥瘦交界處切開豬肉,使肥瘦豬肉分開,然後換刀切成2 mm左右的塊,放在不同的盤子裏,瘦肉加少許鹽,加2湯匙料酒,加1湯匙澱粉,然後用手抓勻,加入1湯匙植物油,繼續抓勻,防止肉粘。

第三步:鍋加熱不放油,將肥肉放入鍋中,中火快速翻炒2分鐘,然後用鍋鏟抹平,小火將肥肉炒熟。待肥肉表面微焦,取出部分炒好的豬肉,留下食用油,再放入蒜末,小火翻炒。

第四步:蒜末炒熟後,放入扁豆,大火翻炒3分鐘,將扁豆翻炒至8分熟,再放入1茶匙鹽,翻炒均勻後放入底料調味。

第五步:扁豆快碎的時候,加入腌制好的瘦肉片,翻炒1分鐘,將扁豆炒透。因為肉片薄,熟的快,只要扁豆熟了,肉片就熟了,剛熟的肉片吃起來嫩滑。

第六步:煎好後出鍋裝盤,壹份簡單美味的扁豆炒肉就做好了。喜歡這種美食的朋友,就來嘗嘗吧!