練習步驟:
1.首先準備兩個大餅,卷在壹起,切成細絲。
2.綠豆芽洗壹把,放在盤子裏,青椒各壹半,去籽後切成細絲,和綠豆芽放在壹起調色。
3.白大蔥,用斜刀切馬蹄片;大蒜幾片,切塊;加壹把幹辣椒備用。
4.接下來,我們來煎蛋糕,把鍋裏的油燒完。油溫5熱時,將餅絲撒入鍋中,中小火煎約1分鐘,待表面金黃酥脆時倒出餅絲。
5.鍋裏留底油。油加熱後,倒入準備好的輔料,使其變辣。
6.然後倒入綠豆芽,開大火快速翻炒至綠豆芽被切下,開始調味:加入鹽2克,1克雞粉,1克胡椒粉,少許糖提味,保持大火快速翻炒,使食材入味。
7.最後倒入炒好的饅頭絲,翻均勻,然後出鍋裝盤。
這個簡單好吃的綠豆芽絲炒餅做好了,喜歡的朋友趕緊嘗嘗吧。
營養價值:
1.豆芽富含維生素C;
2.還具有清除血管壁膽固醇和脂肪堆積,預防心血管疾病的作用;
3.綠豆芽還含有核黃素,非常適合口腔潰瘍的人;
4.還含有豐富的膳食纖維,這是健康蔬菜對便秘患者的功效;
5.豆芽熱量低,水分和纖維素高。經常吃豆芽可以達到減肥的目的。