大家都很熟悉生菜包。用萵筍葉包裹的炒蜆肉很好吃，但是這種萵筍包有壹定的熱量。對於節食者來說，可以嘗試做以下生菜包:
1，準備材料。如果妳想做壹個減肥生菜包，妳需要準備肉，胡蘿蔔，玉米，生菜，黃瓜，鹽和橄欖油。
2、加工配料。切好所有食材，包括肉、胡蘿蔔等。切成小方塊，如果孩子吃了，就把它們切成小塊。考慮到熱量，建議妳買雞胸肉。
3.爆炒材料。等所有材料都準備好了，可以先把肉放在水裏煮，這樣可以減少熱量。加壹點油炒加工好的肉。等油快沒了，再加入配菜，壹起炒。這時候就不需要加油了。可以加點水，用開水煮配菜，可以降低配菜的熱量。
4.吃吧。所有配菜炒好後，就可以用萵筍葉包起來吃了。味道還是不錯的。
這就是減肥的方法。相對來說，它的熱量不高，口感也還可以。對於需要減肥的人，可以試著做壹下。