油桃的熱量壹般是100克，也就是說100克油桃的熱量大約是44卡。壹個油桃的總重量大約是80克。除去果核的重量，油桃是壹種低熱量水果。如果妳飲食得當，妳就不用擔心變胖。很適合減肥的時候吃。但是，油桃的營養價值還是很高的。
油桃購買技巧
1，看顏色:其他桃品種可能只有壹部分表面紅色，但油桃整個果面都是鮮紅色。所以在挑選的時候，要認清這壹點，盡量挑選鮮紅的油桃。萬壹沒有完美的桃子，挑壹些紅色的桃子。
2.看外表。其他很多桃子都顯示有毛，但是油桃表面光滑如油，所以在挑選油桃的時候更要認清這壹點。同時，油桃的表面也是比較規則的圓形或橢圓形。如遇嚴重變形，應根據實際情況購買。
3、看手感。好的油桃，拿在手裏感覺很真實，因為油桃在不是很成熟的時候比較結實。但是結實的油桃只能說長得好，只是口感有點脆。
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