2、美橙飲料原料:橙子100克,蘋果200克,胡蘿蔔150克,糖20克。做法:橙子、蘋果、胡蘿蔔洗凈,橙子去皮,蘋果、胡蘿蔔切片,橙子切絲。加入白糖和涼開水,攪拌成泥汁,濾掉皮渣,取汁飲用。功效:具有預防感冒、美容保健的功效。
3、橘子茶原料:橘子1,綠茶適量。做法:取1個好橘子,挖小洞,塞3克綠茶,晾幹備用。成人每次1,兒童減半。以水代茶煎服,連續飲用數日。功效:具有開胃理氣、潤肺止渴的功效。適用於食積、消化不良、腹脹腹痛;暑熱、煩渴、小便不足等。
4.水果沙拉食材:橙子20g、胡蘿蔔20g、火龍果20g、梨20g、石榴20g、檸檬20g、香蕉20g、蘋果20g、千島醬適量。做法:將所有原料洗凈,切塊取顆粒,用千島醬打碎,均勻放入火龍果殼中。功效:具有美容養顏的功效。