1，制艾。
如果艾葉不脆，就需要暴曬，然後手工挑出艾葉莖。然後反復把葉子剁碎或者用錘子打成絲絨。
2.剪開艾條的包裝紙。
把買來的紙剪成妳需要的小方塊，也可以剪成長方形。
3、卷艾條。
雙手將適量艾條擠成條狀，硬度要適中，以利於燃燒。然後放在純棉布紙上，再卷成圓柱形。可以在艾絨中間放壹根織針，比較好搓。
4.最後，把紙的邊緣粘起來，把紙的兩端壓緊。等膠水幹了，自制的艾條就新鮮出爐了。
艾灸是中國最古老的醫療技術之壹，屬於中醫外治法。能溫經散寒，行氣活血，驅寒除濕。適用於風寒濕痹、肌肉麻木、關節四肢疼痛等。
艾條的功效和作用；
安神助眠，緩解壓力，祛風散寒，扶正祛邪，溫經通絡，有助於緩解宮寒、痛經等冷痛，維護脾胃，改善消化不良等癥狀。還能預防感冒，增強免疫力。
艾條的可燃性很好。點燃艾條後，找準艾灸點，利用艾條良好的穿透性，從而調動經絡，加速血液循環，提高免疫力，增強體質，達到保健治療的目的。