原材料:
紫菜20g，鴨蛋1個，鹽適量，香油適量，姜絲適量，蔥花適量。
練習:
紫菜和姜絲放入清水中煮沸，加入1鴨蛋拌勻。加入鹽、香油和蔥花。
功能:
安神養陰，滋養肌膚，降血脂。
2.木須留香湯
原材料:
瘦肉50克，黑木耳50克(泡水)，香菇50克(泡水)，高湯1000克，鹽和香菜葉少許。
練習:
將肉湯煮沸，加入洗凈的木耳和香菇，煮20分鐘，倒入瘦肉片，用筷子攪拌，撒上鹽和香菜葉。
功能:
益氣養血，黑胡子黑發。
3.開陽肉瓜湯
原材料:
絲瓜300克，瘦豬肉50克，蝦10克(水發)，鹽少許。
練習:
水燒開，放入蝦仁略煮，然後放入絲瓜(去皮切片)，再放入肉片，用筷子攪拌，加鹽煮。
功能:
清熱解毒，生津潤燥。
4.夏虹五雲湯
原材料:
西紅柿2個，皮蛋3個，鹽，油，味精。
練習:
皮蛋去皮洗凈，切片，放入開水鍋中，西紅柿切片放入湯中，加入油、鹽、味精煮沸。
功能:
清熱解毒，生津開胃。