紅棗雖然很好，但是人們在食用前需要註意自己是否合適。對於體內濕氣過重、身體易上火以及患有風熱型 感冒 者都不建議在夏季食用紅棗。而對於小寶寶來說，可以在七個月後在輔食中加入紅棗元素，如紅棗粥等。但是寶寶月齡過小者不建議大量食用紅棗，特別是在夏天。因為紅棗是壹種口味偏甜且性溫的食物，在夏天食用過多非常容易引發上火，因此再好的食物也要做到科學合理食用才可，否則不僅浪費了食材，而且還會給寶寶的身體造成傷害。
夏天天氣炎熱，同時空氣濕度較高，所以建議寶寶食用壹些可以清熱解毒的食物，如黃瓜、西紅柿、綠豆等，這樣對寶寶的身體來說更有利。同時，家長們還需要在夏天及時給寶寶補充水分，因為寶寶在夏季的排汗量會大大增加，如果流汗多又飲水少，那麽則會影響寶寶的排尿量和排尿的頻率，嚴重時寶寶可能出現中暑或者脫水的情況，因此切記重視起來。