為什麽喝咖啡可以減肥？運動前喝咖啡有利於減肥嗎？

1為什麽減肥咖啡喝咖啡可以含有咖啡因？這種物質會促進脂肪的分解，直接將血液中的脂肪轉化為熱量。喝咖啡半小時，血液中的脂肪酸濃度會變高，再結合運動，體內的大量脂肪會被消耗掉，從而達到減肥的效果。

2運動前喝咖啡對減肥有幫助嗎？想減肥的人，在運動前半小時喝點咖啡，可以更快的燃燒脂肪，因為咖啡進入身體後，會讓新陳代謝更快，然後身體消耗的熱量也會上升。大部分熱量都是由脂肪轉化而來，所以運動前半小時喝咖啡可以降低體內脂肪含量。

3飯前或飯後喝咖啡都可以。飯前半小時或飯後半小時喝咖啡是可以的。這個時候是喝咖啡的最佳時間，咖啡可以讓胃更好的消化食物，讓胃的工作量減輕。而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵的正常功能產生不利影響。

4空腹喝咖啡會怎麽樣？空腹喝適量的咖啡可以改善便秘，預防便秘，因為咖啡中含有咖啡因，可以松弛腸道，使腸道肌肉收縮，使蠕動速度可以更快。這樣人體容易排便，大便排出順暢。但需要註意的是，不要過分依賴喝咖啡來治療便秘。因為空腹喝太多咖啡容易刺激胃黏膜，導致胃痛不適。