家長可以直接在寶寶的輔食中添加核桃油，如面條、米飯、粥等食物。核桃油的味道更香，可以讓食物口感更好。家長也可以在蔬菜沙拉中摻入核桃油，有很強的香味，也可以增加沙拉的口感。家長也可以直接將核桃油倒入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁中壹起飲用，也可以使飲料的味道更加香濃豐富。核桃油不會給人油膩的感覺，可以直接蘸面包或者薯條吃，這樣也能感受到核桃油的香味，讓寶寶吸收核桃油中的營養。
核桃油被人體吸收後能刺激腸道蠕動，從而預防便秘，改善便秘。核桃油可以增加人體內雙歧桿菌的數量，從而加速腸道蠕動。對於便秘的人來說，適當吃壹些核桃油可以改善身體問題。
因為核桃油不耐高溫，所以家長給寶寶吃的時候不要高溫加熱，要常溫食用。