脂肪和乳腺是乳房的兩大組成部分，女性乳房組織結構的1/4是由脂肪構成的。在自然狀態下，女性乳房的脂肪含量可以隨著年齡的增長上升到75%，而由於運動減脂的效果，乳房必然會減少。
很多人註重口感，吃相對鹹的食物，鹽攝入多了會導致水腫，所以減肥效果不明顯。再後來，每天只吃水果蔬菜，會導致蛋白質大量減少，這樣血細胞的蛋白質就會缺乏，水分就會跑到組織裏，自然也就無法減肥了。
節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房內的脂肪也不能幸免，會隨著節食而迅速減少，使乳房變小；乳房即使沒有變小，也會變得松弛下垂，失去優雅。
擴展數據
註意事項:
為了在減肥的同時保持乳房的美麗，在減肥過程中要註意給乳房補充充足的營養，應註意攝入足夠的脂肪、膠原蛋白和水分，避免盲目節食。
乳房縮小的現象最有可能是通過藥物減肥發生的，因為減肥藥中有大量抑制激素分泌的物質，研究證明激素的逐漸減少是乳房縮小的主要原因。
人民網-為什麽減肥的時候先瘦了胸？