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蘿蔔排骨湯有什麽營養?

蘿蔔排骨湯的做法詳細介紹了菜系及其功效:理氣和胃,和胃,消化不良,貧血。

口味:鹹香工藝:原味燉蘿蔔排骨湯制作材料:主料:白蘿蔔500克,排骨500克。

調料:蔥15g,姜10g,鹽10g,料酒20g教妳做蘿蔔排骨湯。蘿蔔排骨湯怎麽做才好吃?1.白蘿蔔洗凈,去皮切塊;

2.排骨洗凈,切塊;

3.洋蔥洗凈,切成蔥花;

4.生姜洗凈切片;

5.鍋中加入800毫升水,放入白蘿蔔塊,燒開;

6.倒入湯汁,盛出白蘿蔔待用;

7.鍋中加入1000 ml水,放入排骨,中火燉半小時;

8.加入白蘿蔔和姜片,繼續中火燉15分鐘,然後加鹽和料酒調味,最後上桌,撒上蔥花。

蘿蔔排骨湯制作小技巧:白蘿蔔壹定要先煮,可以有效去除澀味。小貼士-健康小貼士:

1.白蘿蔔性涼,味辛,味甘,能消食化積,化痰,理氣。

2.排骨性平味甘,能補脾胃,補氣血,強筋骨;

3.白蘿蔔含有豐富的維生素C和其他微量元素,可以補充人體所需的營養。豐富的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,幫助消化。

小派-食物相克:

白蘿蔔:白蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。