什麽時候喝咖啡最好？

喝咖啡的最佳時間是早上9: 00到12: 00，這是壹個人壹天的開始。很多人都困不起。早餐喝壹杯咖啡，不僅能改善人的精神狀態，還能有效促進腸道肌肉收縮，增強蠕動功能，改善便秘。早上喝咖啡的時候，建議和食物壹起吃，比如面包，可以減少咖啡對胃黏膜的刺激，避免胃痛。

午睡後起來喝咖啡也不錯。當時很多人都在發呆。這時候喝壹杯咖啡可以打開下午工作的能量，同時也可以幫助感謝肚子上的脂肪。壹般壹杯咖啡的提神效果持續4小時左右，午睡後壹杯咖啡可以持續到下班。

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喝咖啡的註意事項

相關研究發現，適量飲用咖啡可以提高機體基礎代謝率，促進脂肪分解，對心臟有益等。最重要的是，許多人喝咖啡是為了提神。對於這樣的飲料，如果對咖啡沒有過敏反應，可以空腹喝。

但如果妳最近胃酸分泌頻繁，燒心，這種情況下，無論是空腹還是其他時間，都有可能增加胃酸的分泌，對妳的病情不利。所以，如果妳有胃酸分泌，燒心，或者胃食管反流，腸胃疾病，最好不要喝太多咖啡，咖啡是壹種刺激性的飲料。喝多了容易傷胃，根據自身情況判斷。