1.增強免疫力:黑米茶中豐富的維生素和礦物質可以增強女性的免疫力，有助於預防感冒和壹些慢性疾病。
2.抗氧化作用:玄米茶還含有壹些抗氧化劑，可以防止自由基對身體的傷害，有助於延緩衰老，保護皮膚的健康。
3.緩解疲勞:糙米茶中含有壹定量的咖啡因，能刺激神經系統，提高大腦活動效率，緩解疲勞，改善精神狀態。
4.促進新陳代謝:玄米茶含有大量纖維素，能促進腸道蠕動，排除體內廢物，幫助代謝廢物，減少皮膚暗沈。
女性喝黑米茶的壞處；
1.含有壹定量的咖啡因:咖啡因會增加心率和血壓，促進尿酸的形成，可能對高血壓和關節炎的人有影響。
2.黑米茶可能含有重金屬:由於生產過程中的汙染和各種汙染物的存在，可能會引入重金屬，導致慢性毒性。
3.消化不良:由於玄米茶富含膳食纖維，過量飲用會導致消化不良和腹脹。
4.過量飲用:糙米茶雖然不含咖啡因，但過量飲用仍可能對身體造成壹定負擔，所以壹天不要超過3杯。