1，應該不會吃太多
中醫認為，西瓜屬於寒性食物，吃多了容易導致脾胃虛弱、腹脹腹瀉。現代醫學也證實，西瓜含有大量水分，會稀釋胃液，引起腸胃抵抗力下降、消化不良等問題。每天不應超過500克。
2、不宜吃切過久。
夏季氣溫高，大部分食物除非冷藏，否則容易變質。夏天，最好選擇新鮮的西瓜。切開太久，冷藏的西瓜容易變質，滋生病菌，人吃了之後很容易導致腸道感染，所以不要吃切開太久的西瓜。
3.少吃冰鎮西瓜。
西瓜本身是涼的，如果凍起來會更刺激腸胃。雖然冰鮮西瓜口感更好，有非常好的解暑效果，但不建議冷凍處理，即使冷藏時間較長，西瓜溫度最好保持在8~10℃。
4、不宜飯前飯後吃。
飯前1小時或飯後1小時吃西瓜，會因攝入大量水分而稀釋胃液，容易引起消化不良，影響食物營養吸收。而且西瓜吃起來不容易飽，容易導致攝入過多，占據胃容積，影響食欲。不過，想減肥的夥伴們不妨在飯前適量吃點西瓜。