1.增強抵抗力:綠茶中含有多種抗氧化劑，能有效抵禦自由基對人體的危害，提高人體的抗病能力。
2.降低膽固醇:綠茶含有多酚，有助於降低血液中的膽固醇含量，保護心血管健康。
3.預防癌癥:綠茶中含有多種有益的抗氧化劑，能有效抑制癌細胞的生長，從而預防癌癥的發生。
4.抗衰老:綠茶中的抗氧化劑能有效抵抗自由基的破壞，延緩衰老，保持皮膚緊致，使皮膚看起來更年輕。
5.美容養顏:綠茶中的多酚類物質能有效抑制黑色素的形成，使皮膚白皙透亮，撫平皺紋，使皮膚更加緊致。美容養顏效果明顯。
泡茶的步驟:
1.加入適量茶葉:將茶葉放入茶壺或茶杯中。根據茶葉的種類和品質，比例壹般為每200毫升水2-3克。
2.加入清水:在茶壺或茶杯中加入清水，溫度為90-95攝氏度。妳可以用熱水壺或電水壺來加熱水。
3.煮沸:將水燒開，然後加入茶葉，讓茶葉在沸水中浸泡2-3分鐘，讓茶葉充分釋放茶香。
4.倒掉:倒掉茶葉，享受茶的美味！