其實冬棗並不是我們想象中的冬天成熟的水果，因為冬棗是棗和棗嫁接的新品種，也是公認的要先找到最優質的品種。之所以叫冬棗，是因為它比其他棗、棗、棗樹成熟晚，所以取名冬棗。冬棗大量上市的季節壹般是每年的7-10月份，所以夏天我們也可以買到成熟、新鮮、香甜的冬棗。
冬棗含有豐富的維生素和氨基酸，營養價值很高。冬棗又叫什麽？天然維生素c藥丸？維生素C的含量高達243 mg/100 g，是蘋果的60倍，檸檬的10倍，獼猴桃的4倍。是水果中的VC之王。想補充維生素C的女性朋友也可以適當吃冬棗。
以上是對冬棗的簡單介紹。冬棗雖然好處很多，但也不宜過量食用，因為冬棗含糖量不低，過量食用可能不利於血糖穩定。而且過多食用冬棗可能會引起腹脹。壹般情況下，每天可以吃七到十個左右的冬棗。