新鮮的蟲草花怎麽吃最好？

1可以和滋補食材壹起燉著吃。常見的滋補食物有:阿膠、老母雞、烏雞、枸杞、紅棗、香菇、墨魚等。冬蟲夏草是壹種營養豐富的食品，含有維生素、礦物質、蛋白質、蟲草多糖、氨基酸、微量元素等營養成分。適當的食用對健康非常有益。

蟲草花阿膠雞湯2材料:蟲草花、阿膠、母雞、生姜、枸杞、紅棗。做法:1，花膠提前壹天泡好。2.將冬蟲夏草洗凈。3.母雞被放進鍋裏淹死了。4.蓋上電壓力鍋燉半小時。5.開蓋燜半小時。6、出鍋前放入適量食用調料。7、吃出鍋。

蟲草花盆母雞湯3材料:蟲草花、老母雞、薏苡仁、枸杞、紅棗、香菇、姜片。做法:1，老母雞放入開水中。2.將冬蟲夏草洗凈。3.將姜片、老母雞、冬蟲夏草、蘑菇和薏苡仁放入鍋中。4、加入適量的水。5.用中火煮壹個小時。6.加入冬蟲夏草，煮半小時。7.加入枸杞和紅棗，煮15分鐘。8.加入少量的鹽。9、吃出鍋。

冬蟲夏草藥湯4種材料:冬蟲夏草、黨參、玉竹、山藥、大棗、枸杞、瘦肉。做法:1。用清水洗凈冬蟲夏草。2、瘦肉溺水。3.將所有材料放入鍋中，小火煮4小時左右。4.烹飪前加入少量鹽調味。