黑木耳紅棗湯的做法

黑木耳大棗湯能健脾補血調經，促進脾胃功能正常，補血豐富，適合血虛脾虛的女生。黑木耳和大棗的完美結合可以很好的實現，也會讓女生的臉色更加紅潤健康。從月經前1周至月經結束飲用，每天或隔天食用。連續吃2個月，就能有豐胸瘦身的效果。

做法1(鹹)

材料:黑木耳(10g)、大棗(5枚)、瘦肉(1兩)和水(1000ml)。

調料:鹽(適量)、味精(適量)、姜(3片)。

步驟:

1，準備材料；

2、將瘦肉、黑木耳、大棗、生姜同時放入砂鍋中煮熟；

3、大火燒開文火煨；

4.燒開2碗水，加鹽和少許味精，然後出鍋。

練習2(甜的)

配料:木耳？(2朵花)？紅棗？(3)

輔料:碎冰糖？(適量)

步驟:

1，精選優質木耳和紅棗；

2、碎冰糖或白糖的量；

3、黑木耳提前泡壹晚；

4.將適量的水倒入燒開的鍋中，撈出黑木耳，用手撕成小朵。

5.紅棗洗凈撈出，放入；

6.按下電磁爐上的煲湯按鈕30分鐘，加入碎冰糖即可飲用。

小貼士:

1，不要和海鮮壹起吃，否則容易腰痛。

2.肚子不舒服脹氣的時候，先別吃。

3、多吃紅棗會導致腹脹，壹次不要用5個以上。