2.油膩食物和幹果的攝入，讓很多人感覺喉嚨幹澀發癢，甚至出現聲音嘶啞、喉嚨痛。可以泡壹些口味清淡的茶，如胖大海、羅漢果、麥冬、菊花、綠茶等。泡茶以五六分鐘為宜，時間不宜過長。
擴展數據:
1.茶葉中含有多種抗氧化物質和營養成分，對清除自由基有壹定作用。所以喝茶也有助於防止衰老，有保健的作用。每天喝三兩杯茶，可以起到防止衰老的作用。茶葉含有多種維生素和氨基酸。喝茶還有壹定的清油解悶、增強神經興奮、促進消化利尿的作用。
但是越喝越好，也不是所有人都適合喝茶。壹般來說，每天喝1-2次比較合適，每次3-5克，400毫升。
2.飲茶的季節性:春季花茶、夏季綠茶、秋季綠茶、冬季紅茶。
茶雖然有很好的保健作用，但也不能每次都喝，尤其是女性朋友不能在經期、孕期、哺乳期、更年期這四個時期喝茶。
參考資料:
新浪健康網:喝茶緩解喉嚨痛。
中國普洱茶網:經常喝茶有什麽好處和壞處？
百度百科-喝茶