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什麽材料的湯鍋最健康?什麽材料的湯鍋最健康?

1,砂鍋。煲湯的時候,也可以選擇質地細膩、內壁潔白的砂鍋。不要用劣質砂鍋,因為劣質砂鍋的搪瓷含有少量的鉛,在烹飪酸性食物時容易溶解,對身體有害。新買的砂鍋要在淘米水中浸泡壹夜,讓澱粉滲透到砂鍋的毛孔中,使其毛孔更加緊密。砂鍋不能燒空。把砂鍋放在爐子上之前,壹定要先放入要煮的材料,同時壹定要用小火煮,等砂鍋裏的湯煮開之後再轉成中火。如果在烹飪過程中需要用水,就要加溫水,因為冷水和鍋裏的湯的溫差會導致砂鍋爆裂。

2、瓦罐。在南方,煲湯多采用陶罐,因為陶罐采用應時、長石、粘土等不易傳熱的原料,高溫燒制而成。它們具有良好的透氣性和附著力,還具有傳熱均勻、散熱慢的特點。煲湯時,瓦罐能將外界的熱量均衡持久地傳遞給內部的材料,使湯更鮮醇,食材更脆。千萬不要把瓦罐直接放在大理石桌面或瓷磚地板上,因為溫差會導致瓦罐爆裂。新使用的瓦罐需要在鍋體溫度降到不太熱的程度時進行清洗。