李子含有較多的有機酸、膳食纖維、果膠等營養成分，這些都是不可消化的物質。吃多了會增加胃的消化負擔，容易導致消化不良。腸胃消化吸收不好的人要特別註意少吃，以免不適。
2壹天最多吃幾個李子。成年人壹天最多吃5、6個李子，孩子最多吃1或2個。
梅子含有大量的營養成分，如水、有機酸、糖類、膳食纖維、氨基酸、維生素C、磷、鉀、鐵等。具有抗氧化、潤滑皮膚的作用，大人小孩都可以適當食用。
李子吃多了會胖嗎？適量食用不會發胖。
梅子是壹種低熱量水果，每100克梅子果肉含熱量約36卡。而且話梅中果酸等酸性物質含量較高，吃了話梅後能促進消化。因為話梅熱量不高，適合減肥期間食用，但不能壹次性大量食用。
4吃李子會拉肚子嗎？吃多了可能會拉肚子。
梅子是壹種涼性食物，吃了梅子會增加體內的寒氣，而且涼性食物壹般比較滑，吃多了容易拉肚子。脾胃虛弱、消化不良的人應少吃，以免加重身體不適。